/* ============================================================
   Метод трёх шагов — оформление.

   Ограничения, из которых оно выведено:
   — тон не сверху: система, которая учит не возвышаться, не имеет права
     звучать свысока. Отсюда спокойная палитра, отсутствие «продающих»
     приёмов, никаких стриков, счётчиков и обратных отсчётов;
   — ТЗ §1: LCP < 2,5 с, отсутствие блокирующего JS, шрифты локально.
     Здесь ноль внешних запросов вообще: системный шрифтовой стек,
     ни одной картинки, ни одной библиотеки. Всё оформление — CSS;
   — страницу читают в раздражённом состоянии: крупный текст, короткая
     строка, много воздуха, ясная граница между блоками.

   Структура файла: токены → каркас → типографика → блоки → кнопки →
   практика → мелочи.
   ============================================================ */

/* ── токены ─────────────────────────────────────────────── */

:root {
  --ink:        #221f1b;
  --ink-soft:   #4d4740;
  --ink-faint:  #7d7568;
  --paper:      #fbf9f5;
  --paper-2:    #f4f0e8;
  --paper-3:    #ece6da;
  --line:       #e2dbcc;
  --line-soft:  #eee8dc;
  --accent:     #35594f;
  --accent-2:   #6d9086;
  --accent-pale:#e6efeb;
  --warn-bg:    #f8f1e2;
  --warn-line:  #d9c294;

  --measure:    34rem;
  --radius:     10px;
  --radius-sm:  6px;
  --shadow:     0 1px 2px rgba(45, 38, 28, .04), 0 6px 20px -12px rgba(45, 38, 28, .18);
  --shadow-lift:0 2px 4px rgba(45, 38, 28, .05), 0 14px 32px -16px rgba(45, 38, 28, .28);

  --sans: system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif;
  --serif: ui-serif, "Iowan Old Style", "Palatino Linotype", Palatino, Georgia, serif;
}

/* Тёмная тема. Первая версия была почти углём (#15140f) — на широком
   экране узкая колонка в таком фоне читается как пещера. Поверхности
   подняты до тёплого графита, контраст между ними увеличен, чтобы
   полосы разделов были видны, а не тонули. */
@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root:not([data-theme="light"]) { color-scheme: dark; }
  :root:not([data-theme="light"]) { --ink:#ece7dc; --ink-soft:#c5bdae; --ink-faint:#9a9283;
    --paper:#24221d; --paper-2:#2c2924; --paper-3:#36322b;
    --line:#454036; --line-soft:#3a3630;
    --accent:#9dc4b7; --accent-2:#77a094; --accent-pale:#2b3833;
    --warn-bg:#332b1c; --warn-line:#6b5a35;
    --shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.25), 0 6px 20px -12px rgba(0,0,0,.55);
    --shadow-lift:0 2px 4px rgba(0,0,0,.3), 0 14px 32px -16px rgba(0,0,0,.7); }
}

/* Явно выбранная тёмная тема — работает и при светлой системной */
:root[data-theme="dark"] { color-scheme: dark;
  --ink:#ece7dc; --ink-soft:#c5bdae; --ink-faint:#9a9283;
  --paper:#24221d; --paper-2:#2c2924; --paper-3:#36322b;
  --line:#454036; --line-soft:#3a3630;
  --accent:#9dc4b7; --accent-2:#77a094; --accent-pale:#2b3833;
  --warn-bg:#332b1c; --warn-line:#6b5a35;
  --shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.25), 0 6px 20px -12px rgba(0,0,0,.55);
  --shadow-lift:0 2px 4px rgba(0,0,0,.3), 0 14px 32px -16px rgba(0,0,0,.7); }

*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; }

html { -webkit-text-size-adjust: 100%; scroll-behavior: smooth; }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { html { scroll-behavior: auto; } }

body {
  margin: 0;
  background: var(--paper);
  color: var(--ink);
  font-family: var(--serif);
  font-size: 18.5px;
  line-height: 1.68;
  text-rendering: optimizeLegibility;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

@media (max-width: 640px) { body { font-size: 17.5px; line-height: 1.62; } }

a { color: var(--accent); text-decoration-thickness: 1px; text-underline-offset: 3px; }
a:hover { color: var(--ink); }

img { max-width: 100%; height: auto; }

/* ── каркас ─────────────────────────────────────────────── */

.wrap { max-width: 47rem; margin: 0 auto; padding: 0 1.35rem; }

.site-head {
  border-bottom: 1px solid var(--line-soft);
  background: color-mix(in srgb, var(--paper) 88%, transparent);
  backdrop-filter: saturate(1.4) blur(8px);
  position: sticky; top: 0; z-index: 5;
}
.site-head__in {
  max-width: 64rem; margin: 0 auto; padding: .85rem 1.35rem;
  display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .6rem 1rem; align-items: center;
}
.brand {
  font-size: 1rem; font-weight: 600; letter-spacing: -.01em;
  color: var(--ink); text-decoration: none; white-space: nowrap;
}
.brand span { color: var(--ink-faint); font-weight: 400; }

.nav {
  display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .3rem .35rem;
  font-family: var(--sans); font-size: .81rem; margin-left: 1.2rem;
}
.nav a {
  color: var(--ink-soft); text-decoration: none;
  padding: .3rem .6rem; border-radius: 999px; white-space: nowrap;
}
.nav a:hover { color: var(--ink); background: var(--paper-2); }
.nav a[aria-current="page"] { color: var(--accent); background: var(--accent-pale); }

main { padding: 3rem 0 3.5rem; }
@media (max-width: 640px) { main { padding: 2rem 0 2.5rem; } }

.site-foot {
  border-top: 1px solid var(--line);
  margin-top: 4rem; padding: 2.5rem 0 3.5rem;
  background: var(--paper-2);
  font-family: var(--sans); font-size: .82rem; color: var(--ink-faint);
}
.site-foot a { color: var(--ink-soft); }
.foot-cols { display: grid; gap: 1.8rem; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(12rem, 1fr)); }
.foot-cols h3 {
  font-size: .72rem; margin: 0 0 .6rem; color: var(--ink);
  font-family: var(--sans); letter-spacing: .1em; text-transform: uppercase;
}
.foot-cols ul { list-style: none; margin: 0; padding: 0; max-width: none; }
.foot-cols li { margin-bottom: .35rem; }

/* ── типографика ────────────────────────────────────────── */

h1, h2, h3 { line-height: 1.2; font-weight: 600; letter-spacing: -.018em; }

h1 {
  font-size: clamp(2rem, 1.35rem + 2.6vw, 3.05rem);
  margin: 0 0 1.1rem; max-width: 19ch; letter-spacing: -.028em;
}

h2 {
  font-size: clamp(1.35rem, 1.15rem + .8vw, 1.72rem);
  margin: 3.2rem 0 .9rem; padding-top: 1.6rem;
  border-top: 1px solid var(--line-soft);
  max-width: 26ch;
}
h2:first-child { border-top: 0; padding-top: 0; margin-top: 0; }

h3 { font-size: 1.12rem; margin: 2rem 0 .5rem; }

p, ul, ol { max-width: var(--measure); }
p { margin: 0 0 1.15rem; }
ul, ol { margin: 0 0 1.3rem; padding-left: 1.25rem; }
li { margin-bottom: .5rem; }
li::marker { color: var(--accent-2); }

/* Лид — первый абзац под H1 */
h1 + p, .lead {
  font-size: clamp(1.1rem, 1.02rem + .35vw, 1.28rem);
  line-height: 1.55; color: var(--ink-soft); max-width: 33rem;
}

.dek { color: var(--ink-faint); font-size: .95rem; margin-top: -.5rem; }

.kicker {
  font-family: var(--sans);
  font-size: .72rem; letter-spacing: .13em; text-transform: uppercase;
  color: var(--accent); margin: 0 0 .7rem;
}

blockquote {
  margin: 2.2rem 0; padding: 1.5rem 1.6rem 1.5rem 3.2rem;
  background: var(--accent-pale); border-radius: var(--radius);
  font-size: clamp(1.14rem, 1.06rem + .3vw, 1.3rem);
  line-height: 1.5; color: var(--ink); max-width: 36rem;
  position: relative;
}
blockquote::before {
  content: "„"; position: absolute; left: 1rem; top: .45rem;
  font-size: 3.4rem; line-height: 1; color: var(--accent-2); opacity: .55;
}
blockquote p { max-width: none; }
blockquote p:last-child { margin-bottom: 0; }
blockquote cite {
  display: block; font-size: .86rem; font-style: normal;
  color: var(--ink-faint); margin-top: .7rem; font-family: var(--sans);
}

hr { border: 0; border-top: 1px solid var(--line); margin: 3rem 0; }

.small { font-size: .89rem; color: var(--ink-faint); line-height: 1.55; }

strong { font-weight: 600; }

/* ── блоки ──────────────────────────────────────────────── */

.card {
  border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius);
  background: var(--paper-2); padding: 1.4rem 1.5rem; margin: 1.8rem 0;
  box-shadow: var(--shadow);
}
.card > :last-child { margin-bottom: 0; }
.card h3 { margin-top: 0; }

.note {
  border: 1px solid var(--warn-line); border-left-width: 4px;
  background: var(--warn-bg);
  padding: 1.15rem 1.35rem; margin: 1.8rem 0;
  border-radius: var(--radius-sm); font-size: .96rem;
}
.note > :last-child { margin-bottom: 0; }
.note strong { color: var(--ink); }

/* Три шага и подобные нумерованные списки — карточками */
.steps { list-style: none; padding: 0; counter-reset: s; max-width: none; margin: 1.8rem 0; }
.steps > li {
  counter-increment: s; position: relative;
  padding: 1.3rem 1.4rem 1.3rem 3.8rem; margin-bottom: .9rem;
  border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius);
  background: var(--paper-2);
}
.steps > li::before {
  content: counter(s); position: absolute; left: 1.3rem; top: 1.35rem;
  width: 1.7rem; height: 1.7rem; border-radius: 50%;
  background: var(--accent); color: var(--paper);
  display: grid; place-items: center;
  font-family: var(--sans); font-size: .82rem; font-weight: 600;
}
.steps h3 { margin: 0 0 .35rem; font-size: 1.06rem; }
.steps p { max-width: none; }
.steps p:last-child { margin-bottom: 0; }

/* Список узнавания — плитками, это эмоциональный вход */
.recog {
  margin: 2rem 0; padding: 0; list-style: none; max-width: none;
  display: grid; gap: .6rem;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(15.5rem, 1fr));
}
.recog li {
  margin: 0; padding: .85rem 1.05rem;
  background: var(--paper-2); border: 1px solid var(--line-soft);
  border-radius: var(--radius-sm);
  color: var(--ink-soft); font-size: .98rem; line-height: 1.45;
}

/* Таблицы */
.table-scroll {
  overflow-x: auto; margin: 1.8rem 0;
  border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius);
  background: var(--paper-2);
}
table { border-collapse: collapse; width: 100%; font-size: .94rem; margin: 0; }
.table-scroll table { min-width: 30rem; }
th, td {
  text-align: left; padding: .7rem .95rem;
  border-bottom: 1px solid var(--line-soft); vertical-align: top;
}
thead th {
  font-family: var(--sans); font-weight: 600; font-size: .76rem;
  letter-spacing: .07em; text-transform: uppercase; color: var(--ink-faint);
  background: var(--paper-3); border-bottom: 1px solid var(--line);
}
tbody tr:last-child td { border-bottom: 0; }
tbody th {
  font-weight: 600; font-size: .9rem; color: var(--ink);
  background: var(--paper-3); white-space: nowrap;
}

/* ── кнопки ─────────────────────────────────────────────── */

.actions { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .7rem; margin: 1.9rem 0; align-items: center; }

.btn {
  display: inline-block; padding: .68rem 1.35rem;
  font-family: var(--sans); font-size: .94rem; font-weight: 500;
  border: 1px solid var(--accent); border-radius: 999px;
  color: var(--accent); background: transparent;
  text-decoration: none; cursor: pointer; white-space: nowrap;
  transition: background .15s ease, color .15s ease, box-shadow .15s ease, transform .15s ease;
}
.btn:hover { background: var(--accent); color: var(--paper); }
.btn:active { transform: translateY(1px); }

.btn--solid { background: var(--accent); color: var(--paper); box-shadow: var(--shadow); }
.btn--solid:hover { background: var(--ink); border-color: var(--ink); color: var(--paper); box-shadow: var(--shadow-lift); }

.btn--quiet { border-color: var(--line); color: var(--ink-soft); }
.btn--quiet:hover { background: var(--paper-2); color: var(--ink); border-color: var(--ink-faint); }

.btn--big { padding: .85rem 1.8rem; font-size: 1.02rem; }

.btn--stop {
  border-color: var(--warn-line); color: var(--ink);
  background: var(--paper); white-space: nowrap; font-size: .88rem;
  padding: .5rem 1.05rem;
}
.btn--stop:hover { background: var(--warn-bg); border-color: var(--ink-faint); color: var(--ink); }

.btn[disabled] { opacity: .45; pointer-events: none; }

/* Списки ссылок — карточками */
.linklist { list-style: none; padding: 0; margin: 1.8rem 0; max-width: none; display: grid; gap: .7rem; }
.linklist li { margin: 0; }
.linklist a {
  display: block; text-decoration: none;
  padding: 1.05rem 1.3rem;
  border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius);
  background: var(--paper-2); color: var(--ink);
  font-size: 1.06rem; font-weight: 600; letter-spacing: -.01em;
  transition: border-color .15s ease, box-shadow .15s ease, transform .15s ease;
}
.linklist a:hover {
  border-color: var(--accent-2); box-shadow: var(--shadow-lift);
  transform: translateY(-1px); color: var(--accent);
}
.linklist .small {
  display: block; margin-top: .3rem; font-weight: 400;
  color: var(--ink-faint); font-size: .9rem; letter-spacing: 0;
}
.linklist span.small { color: var(--ink-faint); }

/* ── практика ───────────────────────────────────────────── */

.practice-wrap { margin: 2.2rem 0; }

.practice__launch {
  margin: 0 0 1.8rem; display: flex; flex-wrap: wrap;
  gap: .7rem 1.1rem; align-items: center; max-width: none;
}
.practice__launch .small { flex: 1 1 14rem; }

.practice__rules {
  margin: 1.8rem 0; padding: 1.4rem 1.5rem;
  border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius);
  background: var(--paper-2); box-shadow: var(--shadow);
  display: grid; gap: 1.1rem;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(15rem, 1fr));
}
.practice__rules dt {
  font-family: var(--sans);
  font-size: .71rem; letter-spacing: .1em; text-transform: uppercase;
  color: var(--accent); margin: 0 0 .3rem;
}
.practice__rules dd { margin: 0; max-width: none; font-size: .96rem; line-height: 1.5; }

.practice__warn {
  border: 1px solid var(--warn-line); border-left-width: 4px;
  background: var(--warn-bg);
  padding: 1.15rem 1.35rem; border-radius: var(--radius-sm);
  font-size: .96rem; margin: 1.8rem 0;
}
.practice__warn > :last-child { margin-bottom: 0; }
.practice__warn strong { color: var(--ink); }

.practice-text { border-top: 1px solid var(--line); margin-top: 2.2rem; padding-top: 1.4rem; }
.practice-text h3 { margin-top: 0; }
.practice-steps { padding-left: 1.35rem; max-width: var(--measure); }
.practice-steps > li { margin-bottom: 1rem; }
.practice-steps strong { color: var(--ink); }

.practice {
  border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius);
  background: var(--paper-2); padding: 1.6rem; margin: 1.8rem 0;
  box-shadow: var(--shadow);
}
.practice__bar {
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 1rem;
  font-family: var(--sans); font-size: .74rem; letter-spacing: .07em;
  text-transform: uppercase; color: var(--ink-faint);
  padding-bottom: .6rem;
}
.practice__progress {
  height: 3px; background: var(--line); border-radius: 3px;
  margin: 0 0 1.4rem; overflow: hidden;
}
.practice__progress i {
  display: block; height: 100%; background: var(--accent-2);
  transition: width .35s ease;
}
.practice__screen > :first-child { margin-top: 0; }
.practice__screen h3 { margin-top: 0; font-size: 1.22rem; }
.practice__screen p { max-width: 31rem; }

.chips { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .5rem; margin: 1.1rem 0 1.5rem; padding: 0; list-style: none; max-width: none; }
.chips--column { flex-direction: column; align-items: flex-start; }
.chip {
  font-family: var(--sans); font-size: .9rem;
  border: 1px solid var(--line); border-radius: 999px; padding: .4rem 1rem;
  background: var(--paper); color: var(--ink-soft); cursor: pointer;
  transition: border-color .12s ease, color .12s ease, background .12s ease;
}
.chip:hover { border-color: var(--accent-2); color: var(--ink); }
.chip[aria-pressed="true"] { border-color: var(--accent); color: var(--paper); background: var(--accent); }

.scale { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .4rem; margin: 1.1rem 0 1.5rem; padding: 0; list-style: none; max-width: none; }
.scale li { margin: 0; }
.scale .chip { min-width: 2.6rem; text-align: center; padding: .4rem .6rem; font-variant-numeric: tabular-nums; }

.timer {
  font-family: var(--sans); font-variant-numeric: tabular-nums;
  font-size: 3rem; font-weight: 300; color: var(--ink);
  margin: 1.2rem 0 .3rem; letter-spacing: .01em;
}
.timer--done { color: var(--accent); }
.timer-hint { font-size: .89rem; color: var(--ink-faint); margin-bottom: 1.3rem; }

.practice__exit {
  margin-top: 1.5rem; padding-top: 1rem; border-top: 1px solid var(--line);
  font-family: var(--sans); font-size: .82rem; color: var(--ink-faint);
  display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .9rem; align-items: center;
  justify-content: space-between; line-height: 1.45;
}
.practice__exit button:not(.btn) {
  background: none; border: 0; padding: 0; color: var(--ink-faint);
  text-decoration: underline; cursor: pointer; font: inherit;
}
.practice__exit button:not(.btn):hover { color: var(--ink); }

.field {
  width: 100%; max-width: 22rem; padding: .6rem .8rem;
  font: inherit; font-size: 1rem;
  border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius-sm);
  background: var(--paper); color: var(--ink);
}
.field:focus { border-color: var(--accent-2); outline: none; box-shadow: 0 0 0 3px var(--accent-pale); }
.field-label {
  display: block; font-size: .8rem; color: var(--ink-faint);
  font-family: var(--sans); margin-bottom: .3rem;
  letter-spacing: .06em; text-transform: uppercase;
}

.audio { width: 100%; max-width: 26rem; margin: .7rem 0 1rem; }

.noscript-fallback { border-left: 3px solid var(--line); padding-left: 1.2rem; }

/* ── частые вопросы ─────────────────────────────────────── */

.faq { margin-top: 3rem; }
.faq > h2 { margin-bottom: 1.4rem; }
.faq__item {
  border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius);
  background: var(--paper-2); padding: 1.25rem 1.4rem; margin-bottom: .8rem;
}
.faq__item h3 { margin: 0 0 .5rem; font-size: 1.05rem; }
.faq__item p { max-width: none; font-size: .97rem; }
.faq__item > :last-child { margin-bottom: 0; }

/* ── мелочи ─────────────────────────────────────────────── */

.crumbs {
  font-family: var(--sans); font-size: .79rem; color: var(--ink-faint);
  margin: 0 0 1.4rem; letter-spacing: .01em;
}
.crumbs a { color: var(--ink-faint); text-decoration: none; }
.crumbs a:hover { color: var(--accent); text-decoration: underline; }

.pubdate {
  margin-top: 3rem; padding-top: 1.1rem; border-top: 1px solid var(--line);
  font-family: var(--sans); font-size: .8rem; color: var(--ink-faint);
}

.disclaimer {
  font-size: .84rem; color: var(--ink-faint); max-width: 40rem;
  border-top: 1px solid var(--line); padding-top: 1.1rem; margin-top: 3rem;
  line-height: 1.55;
}

button.linklike {
  background: none; border: 0; padding: 0; font: inherit;
  color: var(--accent); text-decoration: underline; cursor: pointer;
}

.skip { position: absolute; left: -9999px; }
.skip:focus {
  left: .5rem; top: .5rem; position: fixed; z-index: 10;
  background: var(--paper); color: var(--ink); padding: .55rem 1rem;
  border: 1px solid var(--accent); border-radius: var(--radius-sm);
}

:focus-visible { outline: 2px solid var(--accent); outline-offset: 2px; border-radius: 2px; }

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  * { transition: none !important; animation: none !important; }
}

/* ============================================================
   Полосы разделов и горизонтальный ритм.

   Отзыв читателя: «как в пещеру нырнул, по бокам пространство —
   темнота, столбцом, глазу не за что зацепиться». Колонка текста
   шириной в 47rem на экране 1440 действительно висит в пустоте.

   Полоса красит фон во всю ширину окна, не трогая ширину строки:
   текст остаётся читаемым, а страница получает горизонтальный ритм
   и перестаёт выглядеть узким столбцом в пустом поле.
   ============================================================ */

.band {
  background: var(--paper-2);
  box-shadow: 0 0 0 100vmax var(--paper-2);
  clip-path: inset(0 -100vmax);
  padding: 2.2rem 0 2.4rem;
  margin: 3rem 0;
}
.band > :first-child { margin-top: 0; padding-top: 0; border-top: 0; }
.band > :last-child { margin-bottom: 0; }
.band h2 { border-top: 0; padding-top: 0; margin-top: 0; }

.band--accent {
  background: var(--accent-pale);
  box-shadow: 0 0 0 100vmax var(--accent-pale);
}

/* ── переключатель темы ─────────────────────────────────── */

.theme {
  margin-left: auto; display: inline-flex; gap: 2px;
  border: 1px solid var(--line); border-radius: 999px; padding: 2px;
  background: var(--paper);
}
.theme button {
  font: inherit; font-family: var(--sans); font-size: .72rem;
  border: 0; background: none; color: var(--ink-faint);
  padding: .2rem .55rem; border-radius: 999px; cursor: pointer; line-height: 1.5;
}
.theme button:hover { color: var(--ink); }
.theme button[aria-pressed="true"] { background: var(--accent); color: var(--paper); }

/* ── схемы ──────────────────────────────────────────────── */

.figure { margin: 2rem 0; max-width: 38rem; }
.figure svg { width: 100%; height: auto; display: block; }
.figure figcaption {
  font-family: var(--sans); font-size: .84rem; color: var(--ink-faint);
  margin-top: .7rem; line-height: 1.5;
}
.figure .fig-label { font-family: var(--sans); font-size: 13px; fill: var(--ink-soft); }
.figure .fig-strong { font-family: var(--sans); font-size: 13px; font-weight: 600; fill: var(--ink); }
.figure .fig-bar-1 { fill: var(--accent-2); }
.figure .fig-bar-2 { fill: var(--accent); }
.figure .fig-track { fill: var(--line); }