Об авторе

Александр Лозовой, Минск. Соавтор — вместе со Светланой Лозовой — книги «Метод света и любви» (Минск, «Альтиора Форте», 2025). Ведёт практику метода трёх шагов и отвечает за содержание этого сайта.

Он не психолог, не врач и не психотерапевт. Он не консультирует, не ставит диагнозов и не работает с расстройствами. Он ведёт процедуру: задаёт вопросы протокола, возвращает внимание к телу при уходе в содержание, обучает наблюдению. Это возможно потому, что ведение метода не требует доступа к содержанию ситуации — вопрос «где это ощущается в теле» не требует знать, что у человека произошло. Интерпретации производит сам человек, и только он.

Чем занимается и чем не занимается

Возврат человека к процедуре, когда тот уходит в содержание, — одновременно методически корректное действие и способ не переступить эту границу.

Откуда взялся метод

Из одного конкретного случая, а не из исследовательской программы.

Июль 2017 года. Александр практиковал випассану в изложении С. Н. Гоенки — технику, где наблюдают за телом и эмоциональными реакциями, — и несколько дней провёл в уединённом месте с перебоями связи. В перерыве зазвонил телефон: на экране высветился номер не самого приятного собеседника. Перезвонить и выяснить, что случилось, не получилось.

Дальше произошло то, из чего вырос весь метод. Вместо того чтобы прокручивать, чего от него хотят, он стал наблюдать саму реакцию в теле — сжатие и скованность. Наблюдал долго. Потом появилась лёгкость, а мысли о звонке просто перестали донимать: стало неважно, что произошло в его отсутствие. Претензий, как выяснилось потом, и не было.

Из этого случая следует главный вопрос метода — не «почему это происходит», а «где я ощущаю это в теле». Второй и третий шаги добавились позже, из практики: третий — около 2024 года, до выхода книги.

На этом сайте метод изложен операционально, потому что процедура выполняется и проверяется независимо от того, в каких терминах её описывать. Соответствия с изученными механизмами найдены и размечены по силе доказательств уже после того, как процедура сложилась. Порядок именно такой, и представлять его обратным было бы неправдой.

Книга вышла в 2025 году. Она написана в другом регистре, чем этот сайт, — об этом сказано на её странице, вместе с двумя местами, где текущий протокол расходится с книжным.

Что известно о результатах

Метод предложен не менее чем ста людям. Освоили — единицы. У освоивших есть случаи, когда задачи, стоявшие десятилетиями, сдвинулись с места; корректная формулировка при этом такая: не метод решил задачу, а перестало мешать то, что мешало.

Известны случаи, где получилось. Случаи, где не получилось, систематически не учитывались — значит, картина смещена в пользу метода. Это сказано здесь по той же причине, по которой на сайте нет ни одной цифры о результативности: пока нет учёта, любая такая цифра была бы недостоверной.

Вывод, который авторы делают из соотношения «сто предложений — единицы освоивших»: это провал передачи, а не метода. Узкое место находится внутри практики, в завершении первого шага, а не в том, что о методе мало кто знает. Устройство этого сайта следует из такого вывода: практика вынесена на страницу, предупреждение о сопротивлении стоит до инструкции, а признак завершения назван явно.

Позиция по мировоззрению

Не ведущая, но и не скрываемая. На прямой вопрос ответ прямой: к методу авторы пришли через эзотерическую практику. Изложение здесь операциональное, потому что процедура выполняется и проверяется независимо от того, в каких терминах её описывать.

Публично не используются формулировки, которые нельзя защитить: энергия как физическая величина, «все болезни от нервов», «мысли материальны», сущности и подобное. Полный список того, на что опираться нельзя.

Ответственность за содержание сайта

Содержание сайта составлено по рабочим документам метода и книге; ответственность за него несёт Александр Лозовой. Ссылки на исследования ведут на первоисточники; если вы найдёте ошибку в ссылке или в изложении — напишите, это будет исправлено.

Сайт не собирает персональных данных: на нём нет форм, регистрации и рекламных пикселей, а практика первого шага целиком выполняется в браузере посетителя.

Частые вопросы

Вы психолог?

Нет. Александр Лозовой не имеет психологического или медицинского образования и не консультирует. Он ведёт процедуру: задаёт вопросы протокола и возвращает внимание к телу, когда человек уходит в содержание. Это возможно потому, что ведение не требует знать, что у человека произошло, — вопрос «где это ощущается в теле» задаётся безотносительно к содержанию ситуации.

Откуда взялся метод

Из одного случая в июле 2017 года. Александр практиковал випассану в изложении С. Н. Гоенки, где наблюдают за телом и эмоциональными реакциями. В перерыве позвонил неприятный собеседник, перезвонить не вышло, и вместо прокручивания ситуации Александр стал наблюдать саму реакцию в теле — сжатие и скованность. Через время появилась лёгкость, а мысли о звонке перестали донимать. Отсюда главный вопрос метода: не «почему это происходит», а «где я ощущаю это в теле». Второй и третий шаги добавились позже, из практики.

Почему на сайте написано, что данные о результатах смещены

Потому что это так. Метод предложен не менее чем ста людям, освоили единицы; известны случаи, где он сработал, а случаи, где не сработал, систематически не учитывались. Признание смещения информативнее дополнительных примеров успеха, и пока учёта нет, цифры о результативности здесь не приводятся.

Опубликовано 9 сентября 2026 · Обновлено 9 сентября 2026 · Александр Лозовой